Top 5 Exercícios de Pilates Para Fazer Durante a Gravidez
Manter-se ativa durante a gravidez é uma das melhores formas de garantir saúde e bem-estar tanto para a mãe quanto para o bebê.
Carol Matsuzaki - 14 de agosto, 2024
Exercícios de Pilates Para Restaurar o Corpo no Pós-Parto
O período pós-parto é um momento de grande mudança e adaptação para o corpo da mulher. Após o nascimento do bebê, é importante focar na recuperação física de forma segura e eficaz.
Carol Matsuzaki - 03 de agosto, 2024